STAR TRAININGSKAMP WACHTEBEKE OKT 2010

Details

Aangemaakt op zaterdag, 16 oktober 2010 16:35

Hits: 359

Van vrijdag 15 t/m maandag 18 oktober 2010 is de voltallige STAR selectie op trainingskamp in het Belgische Wachtebeke. 6 2 uurs trainingen in het 50m bad, landtrainingen met aandacht voor preventie van schouderblessures en aandacht voor rompstabiliteit.

Zoals bij elk kamp wordt veel gebruikt gemaakt van videoanalyse. Bij 2 trainingen wordt gebruikt gemaakt van het zelf ontwikkelde remote volgend onderwater camera systeem (Re-VOCS), ook wel bekend als 'Sharky'. Hierbij is met dit zeer flexibel inzetbare systeem dit kamp gekozen voor 2 opnames: frontaal en vanaf de zijkant. De videobeelden zijn met de zwemmers individueel besproken en de zwemmers hebben een USB stick gekregen met de beelden erop. Zo kunnen deze beelden nogmaals worden bekeken en ook met de eigen trainer worden besproken. Groepsgewijs is daarnaast aandacht besteed aan dit onderwerp, maar ook aan slaglengte en slagfrequentie. Op zondagmiddag zou ex-Olympiër en inmiddels trainer bij STAR Martijn Zuijdweg een extra clinic gegeven hebben. Vanwege gezinsuitbreiding in huize Zuijdweg moest hij helaas verstek laten gaan. De zwemmers hebben deze tijd nuttig besteed met techniekoefeningen gericht op draaisnelheid van de keerpunten. De oud-STARtrainers Johnny Kranendonk en Paul Weijers waren dit weekeind ook weer aanwezig om het team te versterken. Samen met fysiotherapeut Remco Evers zijn oefeningen gedaan speciaal ter preventie van schouderblessures naast de gewoonlijke landtrainingen (stabiliteitsoefeningen)

Er is hard getraind en naast de theorie was er ook plaats voor veel gezelligheid. Ook zijn de laatste foto's van de huidige STAR selectie geplaatst.

Op naar de komende 'normale' trainingen, de NK's en natuurlijk het trainingskamp in mei 2011 in Frankrijk!

• < Vorige
• Volgende >