Links
Login Form
Clinic Lennart Stekelenburg in Zwembad West
- Details
- Aangemaakt op zaterdag, 11 april 2009 23:37
- Hits: 227
Zondag 22-03-2009 al weer vroeg naar Rotterdam. Vandaag is de S*T*A*R* training in zwembad West met een Clinic onderwaterfase van Lennart Stekelenburg.
De 23 zwemmers tellende S*T*A*R* groep wordt over de 4 banen verdeeld. Zij beginnen natuurlijk met een inzwemprogramma. Ondertussen bespreken de trainers met Lennart de verschillende opdrachten per baan en heeft de filmploeg de gelegenheid alles klaar te maken voor onderwateropnamen.
Lennart begint met een groepje zwemmers die hij allerlei opdrachten geeft die betrekking hebben op de onderwaterfase bij start en keerpunt. Hij heeft een monovin bij zich waarmee de zwemmers een baan onderwater zwemmen. Zo wordt nog de uitslag van de vlinderbenen onderwater beter gevoeld. Sommigen waren hiermee wel binnen 10 seconden aan de overkant!
Op het laatst wordt er per zwemmer opnamen gemaakt van een afzet/onderwaterfase. De andere zwemmers worden verdeeld over de andere banen/trainers en na een bepaalde tijd wordt er doorgedraaid zodat alle zwemmers banen 1,2,3 en 4 zien met hun afzonderlijke opdrachtschema's.
Na afloop van de twee-uurstraining wordt er snel gedouched en komen de zwemmers, trainers en diverse ouders bijeen in een zaaltje van het zwembad. Met behulp van een beamer heeft Lennart nog een leuk plaatje/praatje over zichzelf, zijn beste prestaties van afgelopen jaren en zijn plannen richting de Olympische Spelen in Londen. Hij wil hier onder de minuut gaan zwemmen op de 100 meter schoolslag in het 50 meterbad!
Ook vertelt hij iets over zijn overstap van de NTC Eindhoven naar NTC Amsterdam maar dan met name over commitment en zelf het beste uit jezelf kunnen halen onder bepaalde omstandigheden, het stellen van doelen en je eigen verantwoordelijkheid daarvoor als zwemmer. Voor de meesten toch wel heel herkenbaar al is het wellicht nog op een ander niveau qua keuzes maken. Lennart laat wat filmpjes van zichzelf in een stroombad zien (trainingskamp Tennerife).
Daarna bespreekt hij de gemaakte filmpjes met de zwemmers en geeft hij tips naar aanleiding van onderwateropnamen van onder andere Michael Phelps.
Marcel concludeert dat hij wel heel blij is met de nieuwe tips die hij hoort maar het ook fijn vindt dat Lennart dezelfde aanwijzingen geeft als de trainers al eerder deden zodat dit weer eens door een ander bevestigd wordt. Conclusie mag dus wel zijn dat zwemmers en trainers een leuke en leerzame ochtend hadden met dank aan Lennart!
Meer foto's op de website van Jos Dinkelberg.